macam mata dak lela pulak bila aku terjumpa buku ni...ni yang teruja tahap gaban lela nak tengok buku ni..(jangan marah lela,aku pinjam buku mata ko)...buku ni khas untuk lelaki dan wanita.bab yang paling aku suka penampilan diri(kecantikan lah tu...hehehe).ada jugak segmen kesihatan(banyak penyakit di nyatakan)...
nak kekal sehat dan cergas...jom ikut aku kita try tips yang aku dapat dari buku ni...hanya dengan 6 langkah mudah...jom......!
1)BERJALAN KAKI -aku percaya orang zaman sekarang nak pergi kedai selang dua buah rumah pun nak naik moto(macam aku la tu...)sehari 30 minit dah cukup untuk meningkat kan stamina dan ketahanan jantung....lepas ni sapa nak gi kedai jalan kaki erk...
2) BERFIKIRAN POSITIF- positif kan aje otak tu jangan fikir negatif(cth nye...kalau kita tak cantik,anggap lah kita ni cantik.pedulikan apa orang kata)
3)RAHSIA PERCINTAAN-cinta baik untuk jantung..bayang kan kalau kita tak suka orang.marah,iri hati mesti kita sakit jantung...jadi positif lah dalam apa keadaan pun.bercinta lah dengan pasangan anda...
4)MINUM TEH-jangan minum kopi sebab banyak kafien.teh ada polyphenol yang berfungsi sebagai antioksida yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan barah(ibu-ibu...pas ni buang kopi,tukar lah kepada teh.)
5)HIRUP UDARA SEGAR-aku tahu susah nak dapat udara segar sekarang terutama kat bandar...tak pe pas ni gi bercuti kat kampung-kampung yang masih ada hutan hijau.
6)MEDITASI- apa tu meditasi?sapa tahu tolong bagi tahu kat aku..menurut buku ni ia boleh menghilangkan tekanan...
bagus kan buku ni...pendek kata sapa yang nak rasa indah di mata tersayang...jom kita baca buku nih...banyak faedah nye
2 ulasan:
Ekekekek...tak sama langsung dengan mata sebenar aku...hahaha.
Ko saje je bagi aku jeles tahap gaban ek Da. Mentang2 la ko keje kat tempat yang dikelilingi buku...huhuhu.
Tapi memang la, nak pegi kedai dekat tu je pun nak naik moto. Cemana badan nak sihat. Aku kutuk diri aku ni...hahaha
aku ada produk kesihatan ko nak try..mengaum la.rm 53 ringgit je.untuk brain anak2 pun ada aku jual...ko baca lah entry aku tu
Post a Comment